“啪啪啪”是一件很快乐的事，有规律的性生活，能够更加地了解彼此，增进夫妻（情侣）之间的沟通，但对于女性来说，过度的性生活会让阴道变得越来越松弛，从而影响性生活的快感体验，甚至更容易让细菌有机可乘。那怎么样才能避免阴道松弛呢？

 

　　阴道松弛跟年龄也有着密切的关系，随着年龄的增长，机体的各个部分都在变得老化、松弛。比如皮肤，阴道自然也不例外啦！而女性如果经常进行性生活，就会使阴道经常受到阴茎的抽插刺激，时间久了也会使阴道壁变松，整个阴道环境也会随之变松弛。

 

　　阴道松弛还与哪些因素有关？

　　1、结婚生育、流产

　　一般30以上已婚育少妇，或者经过多次流产的女孩，多数情况下下身会有一些松弛，随着年龄的增加就更明显了。

 

　　2、身体偏胖

　　身体较胖的女孩松弛率明显高于身体苗条或者瘦的女孩。在啪啪啪的时候，阴道自动收紧的能力很弱，而且较瘦的女孩一般具备能“夹紧”的能力高于胖的女孩噢。

 

　　3、弹性纤维”断裂

　　阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的，而有的女生出现阴道松弛就是因为患者的“弹性纤维”断裂，最终形成了这种情况。

 

　　4、年龄增长

　　随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平逐渐下降，这会直接导致肌肉、筋膜、韧带及相关的支持结构出现严重的退变，而肌肉的张力也开始下降，伴随着阴道粘膜出现萎缩，就更加重了阴道的松弛的症状。

 

　　下肢和腿部运动可以让阴道变得紧致噢

　　所谓锻炼阴道的肌肉，其实都是从锻炼耻尾肌(爱情肌)开始的，它有一系列的运动方法，你天天做5-10分钟，你就会觉得能达到阴道肌肉，你可以把它收紧，然后分开。其实做这样一些体育锻炼，例如说下肢和腿部的运动，对整个身体也是有好处的。在洗澡后或乘车时做适当的提肛收缩运动，也可以锻炼盆底肌肉。

 

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